サツマイモは、野菜ではなく、デンプン糖質と解釈しよう！

サツマイモには、食物繊維やビタミンC、その他の重要な栄養素がいっぱい！

「ウエイトトレーニングの前後の燃料補給として食べるのにサツマイモは最適です。

サツマイモは、免疫機能の健康を支えるベータカロチンやカリウム、ビタミンCの優れた供給源でもあるとのこと

蒸すかローストにしたサツマイモに、シナモンを少量振りかけて食べるのがおすすめ！