Q.会員制のスポーツクラブに通っているが、なかなか結果が出なくてどうしたら良いですか？
A. スポーツクラブではマシンの使い方の説明はしてくれますが、効かせ方とか目的に合わせた重さ、回数の設定や何セットやったら良いかなどは専門の知識を持ったトレーナーに教えて貰った方が短期間で効率よく身体を変化させる事が出来ます！
Q.自分で何度もダイエットに挑戦しているのですが、いつも失敗に終わります。どうしたら上手く行きますか？
A. ネットなどの情報に流されず経験と正しい知識を持ったトレーナーに無理の無いそれぞれ生活スタイルにあった食事のアドバイスと一緒にモチベーションを提供させて頂きます。無理なく長続きする食事も含めた生活スタイルの提供です。
Q.運動の経験が無いのですが、大丈夫ですか？
A. 当ジムはどちらかと言えば初心者の方、特に女性が多いのが特徴です。過去の多くのお客様とのトレーニングセッションが有り、常に経験からのアップデート、新しい知識の吸収により、経験や体調に合わせ無理の無いオリジナルプログラムを作成させて頂き、楽しんでトレーニングに来て頂いております。
Q.トレーニングが長続きしないのですが、どうしたら良いですか？
A. ネットなどの情報に流されず経験と正しい知識を持ったトレーナーに無理の無いそれぞれ生活スタイルにあった食事のアドバイスと一緒にモチベーションを提供させて頂きます。無理なく長続きする食事も含めた生活スタイルの提供です。
Q.ダイエットって食事を減らせば良いのはなんとなく分かるんですが、実際はどう減らしていけば良いでしょうか？
A. ダイエット検定1級(プロフェッショナルアドバイザー)を持つコンテスト経験も豊富なトレーナーがアドバイスさせて頂きます。
Q.ただ痩せたいだけでなく引き締まった健康的な身体作りも出来ますか？
A. もちろん大丈夫です。最近はそう言ったご希望の方の方が多い位です。栄養価の無いジャンクな食べ物を止めて代わりにタンパク質をしっかりと食べて、食事内容の見直しをしてトレーニングすれば変わります。 (Pプロテイン・Fファット・C炭水化物=この3つPFCバランスを考えた食事指導)